Gorputza bere osotasunean entrenatzen dugu, baina bakarka ez dugu asko entrenatzen. Ez dugu gizonezkoen funtzioa hobetzen ari. Bitartean, erraza da egitea. Ez duzu kide garestiak, uniformeak edo prestakuntza berezirik behar. Etxean dena egin daiteke. Nola? Artikuluan esango dizugu.